The way you breathe can affect your stress levels, so deep, mindful breathing can be very helpful.
_
Ðə weɪ ˈjuː briːð kæn əˈfɛkt ˈjʊr stres ˈlev.əlz soʊ diːp ˈmaɪnd.fəl ˈbriːðɪŋ kæn bi ˈver.i ˈhelp.fəl. দ ওয়েই ইূ বরীদ ক্যান ফেকট ইুর সটরেস লেভলজ সো ডীপ মাইনডফল বরীদিং ক্যান বি ভেরি হেলপফল.
তোমার শ্বাস নেওয়ার পদ্ধতি তোমার স্ট্রেসের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই গভীর ও সচেতন শ্বাস গ্রহণ খুবই সহায়ক হতে পারে।
Ðə weɪ ˈjuː briːð kæn əˈfɛkt ˈjʊr stres ˈlev.əlz soʊ diːp ˈmaɪnd.fəl ˈbriːðɪŋ kæn bi ˈver.i ˈhelp.fəl. দ ওয়েই ইূ বরীদ ক্যান ফেকট ইুর সটরেস লেভলজ সো ডীপ মাইনডফল বরীদিং ক্যান বি ভেরি হেলপফল.